Переможниця шоу «Зважені та щасливі», блогер-дієтолог і автор власної програми схуднення Юлія Науменко розкрила рецепти святквоих страв, які не зашкодять фігурі під час свят, пише Politeka.net.
Страви, які готує переможниця «Зважені та щасливі» на святковий стіл – без майонезу.
«Дуже скоро почнуться свята і складно не набирати вагу в цей період, тому що є звички готувати побільше і пожирніше. Я 10 років не накриваю столів щоб потім не можно було дихати, я не готую страв з майонезом, не запікаю свинину навіть для гостей, я звикла до нового виду подачі страв і жодного разу не було щоб гості були голодними», - розповіла Юлія Науменко на своїй сторінці в Інстаграм.
Переможниця «Зважені та щасливі» також розповіла, що можна приготувати на святковий стіл без загрози для фігури та самопочуття.
Отже, це сирна тарілка з горішками, медом і сухофруктами, мʼясна нарізка з гріссіні, салат з хумусом, базиліком і буряком, салат з качкою і апельсином, салат з буратою, зеленю і авокадо, оливки і персики фаршировані фетою, ягоди, фрукти, а також овочевий салат.
На гарнір, каже зірка «Зважені та щасливі», в неї запечений пиріг з лавашу з кисломолочним сиром і звичайним сиром. У якості горячої страви Юлія Науменко радить запечену рибу.
Отже салат з хумусом складається з хумусу, відвареного буряка, горіхів, базиліку, оливкової олії і приправи за смаком.
Рецепт салату з качкою - листя салату, філе качки, апельсин, ягоди, заправка з оливкової олії, гірчиці, апельсинового соусу.
Рецепт салату з буратою - бурата, листя салату, авокадо, помідор, приправи за смаком.
Для приготування пирога з лавашу потрібні лаваш, сир, кисломолочний сир, сметана, яйця.
Останні новини України:
Закуска за дві хвилини на новорічний стіл: найпростіший рецепт.
Смачно і недорого: Ольга Сумська розкрила чарівний рецепт страви з п'яти інгредієнтів.
Результат гарантовано - Ольга Сумська назвала три продукти, на яких стрімко худне.
