Чтобы снизить высокий уровень сахара в крови, важно есть легкую пищу, богатую клетчаткой, например фрукты, овощи или зерновые, каждые 3–4 часа, для профилактики можно пить некоторые травы.
Эти чаи помогают поддерживать постоянный уровень глюкозы в крови и предотвращать большие колебания. Это также помогает контролировать чувство голода и вес.
Чай с корицей может помочь вам. Корица помогает организму усваивать сахар, что снижает уровень сахара в крови и помогает контролировать резистентность к инсулину.
Свойствами корицы можно воспользоваться, если использовать ее в качестве заменителя сахара в кофе, так как она в меру сладкая.
Как приготовить чай: поместите 3 палочки корицы и литр воды (около 4 стаканов) в кастрюлю и дайте закипеть 10–15 минут. Затем накройте кастрюлю и подождите, пока она остынет. Пить этот чай можно несколько раз в день.
Чай из цветов можжевельника. Цветок можжевельника, известный с научной точки зрения как Baccharia trimera, обладает гипогликемическим действием, что помогает поддерживать стабильный уровень глюкозы. Он также обладает очищающим и антиоксидантным действием.
Как приготовить чай, чтобы снизить высокий уровень сахара в крови: поместите 10 граммов можжевельника в 500 мл (около 2 стаканов) кипятка и дайте настояться 10 минут. Затем процедите и пейте до 3 чашек в день.
Читайте также:
Как вывести пятна от чернил из одежды: несколько действенных шагов
Как вывести пятна от травы из одежды: четыре действенных способа
Как удалить пятна от макияжа из одежды: несколько действенных советов
