Переможниця шоу "Зважені та щасливі", блогерка-дієтолог Юлія Науменко розповіла, як приготувати смачне та корисне бананове тістечко, яке стане ідеальним десертом для тих, хто худне.
Для приготування дієтичного бананового тістечка переможниця "Зважені та щасливі" Юлія Науменко бере такі інгредієнти:
- банан - 100 г
- плющена вівсянка - 20 г (у сухому вигляді)
- яйце - 1 шт.
- розпушувач - на кінчику ножа
- м’який кисломолочний сир - 30 г
- будь-які горіхи (крім арахісу) - 20 г
- какао порошок - 1 ч.л.
- сухофрукти (курага або чорнослив) - 30 г
- мед - 1 ч л.
Банан розминаємо виделкою, додаємо плющену вівсянку, яйце, мʼякий кисломолочний сир і добре все перетираємо. Після цього переможниця "Зважені та щасливі" Юлія Науменко додає розпушувач, подрібнені горіхи, мед, нарізані сухофрукти та перемішує все до однорідності.
Виливаємо бананову суміш у маленьку форму, змащену оливковою олією, та відпраляємо запікатися в розігріту до 180 градусів духовку на 20-30 хвилин.
Якщо готуєте десерт з вечора, зірка "Зважені та щасливі" радить загорнути готовий кекс у пергамент до повного охолодження, тоді він вийде ніжним і вологим.
"З таким десертом Ви точно схуднете. Зберігайте рецепт і готуйте з задоволенням", – наголосила зірка "Зважені та щасливі" Юлія Науменко.
Останні новини України:
Переможець "Мастер Шеф" дав рецепт найсмачнішого стейку без м'яса.
Також повідомлялось, що Хіменес-Браво з "Мастар Шеф" дав рецепт томатного супу.
Крім того, Politeka.net писала, що суддя "Мастер Шеф" Ольга Мартиновська підказала, який гарбуз зіпсує страву.
