Леся Нікітюк не вживає м’яса і у її раціоні багато круп, риби, птиця, пише Politeka.net. Відома телеведуча дуже любить салати.
«Свинину, телятину, баранину - не їм вже 8 років. Хліб на свята», - розповідала Леся Нікітюк на своїй сторінці в Інстаграм.
Крім того, ведуча зазначала, що у гонитві за фігурою не можна голодувати.
"Не будете їсти - не схуднете, ба більше... ще й наберете, і коси випадуть", - попереджала Леся Нікітюк.
Також Леся Нікітюк ділилася ідеєю смачного, корисного і поживного сніданку.
Для його приготування потрідні такі інгредієнти: багет, моцарела, цукіні, олія оливкова, бальзамічний соус, часник, петрушка, сіль та чорний мелений перець, каєнський перець.
Багет необхідно нарізати скибками і підсушити на пательні без олії.
Корисний сніданок Лесі Нікітюк.
Наступний крок – цукіні нарізаємо кружальцями і підсмажуємо на оливковій олії з обох боків до золотавого кольору.
Моцарелу також нарізаємо кружальцями, часник і зелень дрібнемо.
Далі готуємо соус. Змішуємо оливкову олію, бальзамічний соус, додаємо зелень, сіль, чорний мелений перець, а також каєнський перець.
Останній крок – викладаємо на скибку багета цукіні і моцарелу, поливаємо соусом.
Все, сніданок за рецептом Лесі Нікітюк готовий!
Останні новини України:
"Завжди на нашому столі": секрети ідеального сніданку Руслани Лижичко.
Потрібен лише один банан - новий рецепт млинців за три хвилини.
Також нагадаємо, що Леся Нікітюк підказала, як зробити домашні зрази ще смачнішими.
