Сніданок повинен бути корисним і максимально поживним, пише Politeka.net.
Сніданок має містити всі необхідні мікроелементи: вуглеводи, білки, жири та достатню кількість вітамінів та мікроелементів, щоб забезпечити організму необхідні поживні речовини та енергію.
В ідеалі сніданок має бути таким, щоб втамувати голод на 4-6 годин.
Відома телеведуча Леся Нікітюк вирішила показати, з чого починається її день і як вона готує свій сніданок. Виявилося, що для приготування сніданку за рецептом Лесі Нікітюк потрібні всього два інгридієнти – молоко і гранола.
«Роблю сніданок і в дорогу», - розповіла Леся Нікітюк, насипаючи сухий сніданок і глибоку миску і заливаючи її молоком.
Леся Нікітюк також додала, що любить, щоб гранола, залита молоком, трошки постояла.
Такий сніданок Леся Нікітюк називає корисним, смачним і швидким.
Зазначимо, що гранола – це популярна альтернатива звичайних мюслів. Основна відмінність полягає в тому, що гранола запечена в духовці до хрусткого стану, після чого стає повністю готовою до вживання.
Гранола готується з вівсянки, горіхів, меду, фруктів.
Заливати гранолу можна не тільки молоком, як це зробила Леся Нікітюк. Так, гранола на сніданок буде дуже смачною і корисною у поєднанні з кисломолочними продуктами.
Поєднується гранола з медом, сиром, кефіром, йогуртом, бананом, полуницею, малиною і іншими ягодами.
Крім того, гранолу можна їсти навіть у сухому вигляді.
Гранола також підійде не тільки для опитимального сніданку, а й як перекус чи додатковий снек.
Останні новини України:
Розлітаються з тарілки - Мартиновська дала надшвидкий рецепт коржиків, як у мами.
Енергія на весь день - Руслана Лижичко видала рецепт свого чудодійного напою.
Виходять у всіх - дружина Григорія Решетніка дала перевірений рецепт млинців.
