Ольга Сумская поделилась рецептом завтрака, который наполнит энергией и жизненной силой, пишет Politeka.net.
«Готовим здоровый омлет. Почему здоровый – потому что в нем много замечательных и полезных ингредиентов», - подчеркнула Ольга Сумская в эфире программы «Вкус дня».
Для приготовления завтрака по рецепту актрисы понадобятся следующие ингредиенты: цветная капуста – 100 г, яйца – 3 шт, помидор – 1 шт, огурец – 1 шт, сливочное масло – 10-15 г, соль и перец по вкусу.
Шаг первый – на сковороде растапливаем немного сливочного масла.
Цветную капусту режем на кусочки и отправляем на разогретую сковороду.
«Жарю несколько минут, помешивая», – рассказала Ольга Сумская о ходе приготовления завтрака.
Следующий шаг – вбиваем на сковороду в капусту яйца и перемешиваем, как омлет скрэмбл. Добавляем соль и перец.
«Жарим еще буквально несколько минут», – отметила Сумская.
Вот и все, омлет из цветной капусты можно выкладывать на тарелку.
Украшаем блюдо овощами, а именно огурцом и помидором.
«Какая же красота и вкуснятина», – подчеркнула Ольга Сумская, демонстрируя полезный и аппетитный омлет из цветной капусты на завтрак.
Отметим, цветная капуста – овощ, который обязательно нужно добавить в свой рацион.
Цветная капуста помогает похудеть, укрепляет нервную систему и уменьшает риск сердечных заболеваний.
Она низкокалорийна, но содержит множество разнообразных витаминов и минералов.
Цветная капуста является отличным источником клетчатки и антиоксидантов, которые обеспечивают немалый процент пользы этого овоща.
Последние новости Украины:
Эктор Хименес-Браво поделился секретом пышных и нежных котлет.
В разы вкуснее обычных дерунов – Ольга Сумская дала рецепт блюда, которое не надоест.
Сочная и нежная – кулинар поделилась своим лучшим рецептом тушеной капусты.
