Для приготовления этой простой закуски по рецепту певицы Алины Гросу понядобятся такие ингредиенты: консервированный тунец (одна баночка), два яйца, отваренных вкрутую, ½ луковицы, твердый сыр – 50 граммов, две столовых ложки соуса «Цезарь».
«В нашей семье мы готовим эту закуску, когда к нам неожиданно должны нагрянуть гости», - рассказывала Алина Гросу на своей странице в Инстаграм.
Сыр трем на крупной терке, лук мелко нарезаем. Также на крупной терке трем яйца. Тунец разминаем вилкой – это очень легко сделать, поэтому из него получаются прекрасные мягкие салаты и намазки.
Все ингредиенты смешиваем и добавляем соус.
«Эту закуску можно подавать как салат, ну или намазывать на бутерброд», - советует Алина Гросу.
Такая закуска с яйцом, сыром и тунцом еще и очень сытная, потому что в ней двойная порция белка. Ощущения сытости хватит надолго.
Обычный твердый сыр можно заменить на плавленный сырок, а вместо соуса «Цезарь» взять майонез. Также любители закусок с тунцом советуют добавить маринованный огурчик и украсить зеленью.
Отметим, тунец обладает высокой пищевой ценностью, содержит массу ценнейших веществ и витаминов.
В мясе тунца почти нет жира и холестерина, он богат витаминами А, D и Е, омега-3 ненасыщенными жирными кислотами, селеном, натрием и калием.
Последние новости Украины:
Как у Оли Поляковой - рецепт необычного пирога, который никого не оставит равнодушным.
Энергия на весь день – Руслана Лыжичко выдала рецепт своего чудодейственного напитка.
Также сообщалось, что Ольга Сумская поделилась рецептом, который должен быть в каждом доме.
