Ектор Хіменес-Браво вирішив приготувати омлет і заразом показати процес своїм підписникам на сторінці в Інстаграм.
«Готуємо омлет, але непростий», - зазначив Ектор Хіменес-Браво.
Ектор збив сирі яйця і вилив їх на гарячу пательню. Коли яйця прихопилися, Ектор Хіменес-Браво лопаткою склав омлет «конвертом» і виклав його на тарілку.
Далі Хіменес-Браво підсмажив дрібно подрібнену цибулю, томати і додав у овочі квасолю.
Омлет по новому.
Омлет по-новому.
Наступний крок – Ектор Хіменес-Браво підсмажив куряче філе, порізане смужками.
Додав до філе відварений рис і соєвий соус.
«В цій справі важливо порізати яйця», - зазначив Ектор Хіменес-Браво, показуючи омлет, порізаний смужками.
Омлет по новому.
Омлет по-новому.
Ектор Хіменес-Браво об’єднав всі інгредієнти і притрусив зеленою цибулькою.
«Ось така смакота вийшла», - підкреслив суддя «Мастер Шеф».
Зазначимо, що омлет - це відмінне джерело білка та інших поживних речовин, особливо якщо до нього додають овочі.
Білок у омлеті допомагає відчувати себе ситим на довгий час, що може допомогти контролювати апетит та підтримувати здорову вагу.
Омлет по-новому.
Крім того, що омлет легко приготувати, він може бути адаптований під будь-які смакові уподобання, що робить його чудовим вибором для повноцінного та смачного сніданку, обіду чи вечері.
Вважається, що людина, яка не займається регулярно спортом, може їсти 2-3 яйця на день, але не більше шести на тиждень.
Останні новини України:
Секрет у бананах - "Мастер Шеф" Хіменес-Браво поділився, як зробити швидкий вафельний торт.
Новий сезон "Мастер Шеф" - правила раптово змінились, чи залишились Хіменес-Браво і Мартиновська.
Як смак дитинства - "Мастер Шеф" Хіменес-Браво дав рецепт пончиків з молоком.
