Один з таких секретів Олега Скрипки – це чай, пише Politeka.net.
По рецепту лікувального чаю від Олега Скрипки знадобиться сушене листя порічки, малини та ожини. Заливаємо окропом і даємо настоятися три хвилини. Додаємо меду за смаком.
«Будете здоровенькі», - каже Олег Скрипка про властивості чаю, якщо його пити, наприклад, кожного ранку.
Ще один рецепт здоров’я Олега Скрипки – незвичайний смузі. І незвичайний він тим, що для нього потрібні листя щавля.
Отже збиваємо у блендері щавель, заморожену полуницю, лимон та мед.
«Ням-ням!», - запевняє Олег Скрипка стосовно смакових якостей такого смузі.
Зазначимо, що щавель у смузі не випадковість. Адже листя щавлю неймовірно багаті вітамінами А, В2, В6, магнієм, залізом, фосфором, калієм і клітковиною.
Щавель також містить вітаміни C, K, E, ефірні масла, щавлеву і інші кислоти, поліфенольні кислоти, флавоноїди і антоціани.
Щавель в раціоні укріплює імунну систему та покращує стан шкіри, зміцнює кістки та сприяє здоров'ю мікрофлори кишківника.
Вживання щавлю позбавляє від цинги, авітамінозів, анемії, 100 г цієї рослини містить 55% добової норми вітаміну С.
Щавель використовують для лікування серця і кровоносних судин. Щавлева кислота виводить з організму шкідливий холестерин, підтримує м'язи і нерви в тонусі.
Молоде листя щавля добре додавати в салати, а з пізнього врожаю – варити зелений борщ та навіть додавати в лимонади.
Однак слід пам’ятати – щавель не рекомендується вживати занадто часто і у великих кількостях. Перевищення норми може призвести до утворення каменів у нирках і вимивання кальцію з організму.
Останні новини України:
Олег Скрипка сказав, чому не йде на військову службу.
Олег Скрипка оскандалився перед жінками.
Також повідомлялось, що Олег Скрипка здивував заявою.
