Даша Квіткова після пологів схудла на більше ніж 30 кілограмів, тож знає, як і що треба їсти, щоб було і з користю для здоров’я, і добре для фігури.
Так, на обід Даша Квіткова пропонує приготувати кіноа і доповнити її фетою, листями салату або шпинату, огірком, солодким перцем, кунжутом, бальзамічним оцтом і спеціями за смаком.
Кіноа Даша Квіткова відварила. Огірок почистила від шкірки і нарізала шматочками.
Болгарський перець блогерка також нарізала кубаками. На своїй сторінці в Інстаграм блогерка також розповіла, що в дитинстві дуже любила робити собі «бутерборд» з перцем і шматочком ковбаси.
Для цього Квіткова просто загортала у перчик шматочок салямі.
На дно тарілки Даша Квіткова виклала шпінат, а зверху кіноа. По бокам блогерка виклала шматочки огірка, перцю і сира Фета.
Наостанок Даша Квіткова додала у свою страву на обід сіль, бальзамічний оцет, улюблені спеції і кунжут.
«Смачного!», - побажала Даша Квіткова своїм підписникам та всім, кому сподобався цей рецепт обіду.
Нагадаємо, що кіноа містить залізо, клітковину і чимало інших мікро- і макроелементів у більшій кількості, ніж інші відомі крупи. Кіноа низькокалорійний продукт, який дає організму складні вуглеводи, що надовго втамують голод, вітаміни групи B, калій, марганець, магній.
Останні новини України:
Такий омлет на сніданок ви точно ще не їли: Ольга Сумська здивувала рецептом.
Також нагадаємо, що Ольга Сумська вразила хрумким і смачним рецептом.
Така сирна паска буде ніжною і ароматною: Ольга Мартиновська поділилася блискучим рецептом.
