Даша Квиткова после родов похудела на более 30 килограммов, поэтому знает, как и что нужно есть, чтобы было и с пользой для здоровья, и хорошо для фигуры.
Так, на обед Даша Квиткова предлагает приготовить киноа и дополнить ее фетой, листьями салата или шпината, огурцом, сладким перцем, кунжутом, бальзамическим уксусом и специями по вкусу.
Кино Даша Квиткова отварила. Огурец почистила от кожуры и нарезала кусочками.
Болгарский перец блогер также нарезала кубками. На своей странице в Инстаграм Квиткова также рассказала, что в детстве очень любила делать себе «бутерборд» с перцем и кусочком колбасы.
Для этого Квиткова просто заворачивала в перчик кусочек салями.
На дно тарелки Даша Квиткова выложила шпинат, а сверху киноа. По бокам блогер выложила кусочки огурца, перца и сыра Фета.
Напоследок Даша Квиткова добавила в блюдо на обед соль, бальзамический уксус, любимые специи и кунжут.
«Приятного аппетита!», - пожелала Даша Квиткова своим подписчикам и всем, кому понравился этот рецепт обеда.
Напомним, что киноа содержит железо, клетчатку и многие другие микро- и макроэлементы в большем количестве, чем другие известные крупы. Киноа низкокалорийный продукт, который дает организму сложные углеводы, надолго утоляющие голод, витамины группы B, калий, марганец, магний.
Последние новости Украины:
Такой омлет на завтрак вы точно еще не ели: Ольга Сумская удивила рецептом.
Также напомним, что Ольга Сумская поразила хрустящим и вкусным рецептом.
Такой творожный кулич будет нежным и ароматным: Ольга Мартыновская поделилась блестящим рецептом.
