Зазначимо, що омлет це чудовий варіант для сніданку, адже ця страва відмінне джерело білка, який допомагає у насиченні та підтримці м'язів.
Завдяки білкам і жирам в яйцях, омлет надовго наповнює енергією. Яйця містять різні корисні вітаміни та мінерали, такі як вітамін В12, вітамін Д, залізо та селен.
Крім того, омлет готується дуже швдико і просто, а завдяки різним начинкам його можна наповнювати новими смаками.
Так, фудблогерка і авторка кулінарного каналу «Vika Marchenko» поділилася ще одною цікавою ідеєю на сніданок. В його основі теж омлет, але не звичайний, а з вівсянкою.
Так, для приготування такого омлету знадобляться яйце 1 шт., вівсянка 4 ст.л., молоко 5 ст.л., сіль.
Як зробити омлет ще смачнішим.
Для начинки фудблогерка пропонує взяти крем сир із зеленню, мікс салату, лосось слабосолений, авокадо, кунжут, тертий пармезан.
Приготування такого сніданку дуже просте.
Готуючи омлет, з’єднуємо яйце, вівсянку і молоко. Додаємо сіль і перемішуємо.
Як зробити омлет ще смачнішим.
Обсмажуємо омлет з вівсянкою на пательні під кришкою з двох сторін до золотистого кольору.
Викладаємо омлет на тарілку, змащуємо крем-сиром, викладаємо зелень, лосось і авокадо, посипаємо кунжутом і сиром.
Ці інгредієнти можна замінити на будь-які інші на ваш смак.
Останні новини України:
Рецепт бюджетного салату із пекінської капусти, який вразить смаком.
Салат із пекінською капустою, куркою і пікантним соусом: чудове поєднання в одній тарілці.
Як приготувати ідеальний форшмак: господині поділилися секретами рецепту.
