Саме від сніданку і правильного початку дня залежитиме, як людина себе почуватиме. Правильний сніданокмає містити всі необхідні мікроелементи: вуглеводи, білки, жири та достатню кількість вітамінів та мікроелементів.
Одним з рецептів такого сніданку і поділилася фудблогерка і авторка сторінки з рецептами «Vika Marchenko».
І це сніданок з лаваша з начинкою.
Для його приготування знадобляться наступні інгредієнти: круглий лаваш або тортилья, крем сир, авокадо, лосось слабосолений, яйце 1 шт., твердий сир.
Хід приготування дуже простий і швидкий.
Лаваш намастити крем сиром і зробити надріз.
Розкладаємо на лаваш авокадо і лосось. Яйце швидко обсмажуємо і теж викладаємо на лаваш.
Також додаємо твердий сир.
Складаємо лаваш і обсмажуємо на сухій пательні до золотавого кольору з двох боків.
Зазначимо, що авокадо на сніданок - це дійсно дуже корисно. Адже авокадо гарне джерело вітамінів В5, Е, К і калию, а також у складі є лютеїн, бета-каротин і жирні кислоти омега-3.
З лососем, яйцем і сиром авокадо дійсно смакуватиме чудово!
Зазначимо, що найвідоміше блюдо з авокадо – мексиканський соус гуакамоле.
Авокадо також використовується для приготування салатів, ролів, соусів та смачних і легких "намазок" на бутерброди. Пюре з авокадо – це дуже смачне джерело хороших жирів і не містить холестерину.
А авокадо просто розрізаний навпіл і приправлений за смаком теж стане смачним доповненням до будь-якої страви.
Останні новини України:
Ніхто не повірить, що це просто цибуля: дивовижний рецепт від переможниці "Мастер Шеф".
Забудете про звичайний омлет: Ектор Хіменес-Браво дав рецепт смачного сніданку за 10 хвилин.
Також Ектор Хіменес-Браво поділився простим рецептом хрусткого сніданку.
