Пекинская капуста содержит значительное количество витаминов и минералов, что делает ее полезным для здоровья. Так, пекинская капуста является хорошим источником витамина С, который является антиоксидантом и помогает поддерживать иммунную систему, способствует здоровью кожи и защищает от свободных радикалов.
Большое количество витамина К в пекинской капусте способствует здоровью костей и обеспечивает нормальное свертываемость крови.
Салат из пекинской капусты.
Пекинская капуста также содержит фолиевую кислоту, которая важна для здоровья сердца и поддерживает нормальный уровень гемоглобина.
Кроме того, в пекинской капусте есть разные витамины группы В, которые важны для энергетического обмена в организме и здоровья нервной системы.
Пекинская капуста прекрасно сочетается с большим количеством разнообразных продуктов, мясными и рыбными.
Пекинская капуста очень вкусная с другими овощами, сырами, растительными маслами, как оливковая, тыквенная или кунжутная.
В салаты из пекинской капусты добавляют яблоки, цитрусовые, яйца, куриное мясо, разнообразные соусы или просто несладкий йогурт.
Так, один из самых простых салатов из пекинской капусты – это салат с куриной грудкой.
«Просто и вкусно!», – говорит об этом рецепте салата фудблогер MariiAm.
Салат из пекинской капусты.
Для салата необходимы следующие ингредиенты: Пекинская капуста, Копчено-вареная грудка, Кукуруза, Сухарики, а также майонез и горчица для заправки.
Пекинскую капусту необходимо нашинковать, порезать грудку. Добавить в салат кукурузу, а также сухарики.
Заправляем салат и его можно подавать на стол!
Салат из пекинской капусты.
Последние новости Украины:
Хрустящая и быстрая маринованная капуста: рецепт – то, что надо.
Крабовый салат с пекинской капустой – бюджетный рецепт, который никогда не подведет.
Салат из пекинской капусты, как по-корейски: классный рецепт пикантной закуски.
