Ніжний омлет-суфле з улюбленою начинкою – чим не ідеальний сніданок. Готується швидко, а результат неперевершений.
У якості начинки можна використати шинку, бекон, сир, шпинат, перець, броколі, зелень та інші смачні і улюблені інгредієнти.
Також омлет-суфле може бути солодким. Таким рецептом на сніданок і вирішила поділитися авторка блогу про здорове харчування «Iryna zdorove harchuvannja».
«Легкий, швидкий і смачний, цей солодкий омлет у вигляді суфле неймовірний, ви повинні його спробувати!», - каже Ірина про цей рецепт.
Рецепт омлета-суфле на сніданок.
Отже, знадобляться так інгредієнти: 1 яйце (білок+жовток), 20 г яєчного білка (тобто додатково ще білок з одного яйця), підсолоджувач.
Білок необхідно відокремити від жовтка і збити до піків. Додати жовток, підсолоджувач і обережно перемішати, знизу вверх. Викласти суміш на пательню і, коли вона трохи підсмажиться скласти навпіл.
От і все, прекрасний ніжний і легкий сніданок готовий!
Рецепт омлета-суфле на сніданок.
Подавати такий солодкий омлет-суфле можна з рікоттою, грушею, мюслямі і крем-какао.
Зазначимо, що курячі яйця багаті на вітаміни A, E, D і B, кальцій, калій, магній, цинк, залізо, мідь, фосфор іселен.
Регулярне споживання у їжу яєць підвищує імунітет, допомагає боротися зі стресом та інфекціями, нормалізує обмін речовин.
Особливо цінним є білок яйця, що містить вуглеводи, мінеральні речовини, протеїн та важливі амінокислоти.
Останні новини України:
Можна їсти і худнути: рецепт смачного сніданку, який не зашкодить фігурі.
Як приготувати омлет по-новому: обов'язково спробуйте цей рецепт.
