Нежный омлет–суфле с любимой начинкой – чем не идеальный завтрак. Готовится быстро, а результат непревзойденный.
В качестве начинки можно использовать ветчину, бекон, сыр, шпинат, перец, брокколи, зелень и другие вкусные и любимые ингредиенты.
Также омлет-суфле может быть сладким. Таким рецептом на завтрак и решила поделиться автор блога о здоровом питании «Iryna zdorove harchuvannja» .
"Легкий, быстрый и вкусный, этот сладкий омлет в виде суфле невероятный, вы должны его попробовать!", - говорит Ирина об этом рецепте.
Рецепт омлета-суфле на завтрак.
Итак, понадобятся следующие ингредиенты: 1 яйцо (белок+желток), 20 г яичного белка (т.е. дополнительно еще белок из одного яйца), подсластитель.
Белок нужно отделить от желтка и взбить до пиков. Добавить желток, подсластитель и осторожно перемешать, снизу вверх. Выложить смесь на сковороду и, когда она немного поджарится сложить пополам.
Вот и все, прекрасный нежный и легкий завтрак готов!
Рецепт омлета-суфле на завтрак.
Подавать такой сладкий омлет-суфле можно с рикоттой, грушей, мюслями и крем-какао.
Отметим, что куриные яйца богаты витаминами A, E, D и B, кальцием, калием, магнием, цинком, железом, медью, фосфором и селеном.
Регулярное потребление яиц в пищу повышает иммунитет, помогает бороться со стрессом и инфекциями, нормализует обмен веществ.
Особенно ценен белок яйца, содержащий углеводы, минеральные вещества, протеин и важные аминокислоты.
Последние новости Украины:
Можно есть и худеть: рецепт вкусного завтрака, который не повредит фигуре.
Как приготовить омлет по-новому: обязательно повторите этот рецепт.
